Ada cukup banyak obat batuk alami yang cukup manjur serta aman untuk meredakan gejala pada orang dewasa. Berbagai bahan alami ini juga cukup mudah ditemukan dan biasa ada di dapur sehingga tidak perlu bingung mencarinya.
Berbagai bahan alami ini bahkan juga tidak jarang menjadi bahan dari obat batuk, baik dalam bentuk sirup maupun tablet. Hal ini menunjukkan jika kandungan di dalamnya sangat ampuh untuk mengatasi permasalahan tenggorokan.
Obat Batuk Alami untuk Orang Dewasa, Manjur Redakan Batuk!
Berbagai obat batuk sangat mudah ditemukan, namun ampuh dan aman untuk pengobatan permasalahan tenggorokan. Berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa dicoba untuk meredakan batuk pada orang dewasa.
1. Jeruk Nipis
Jeruk nipis terkenal untuk meredakan batuk sebab memiliki bahan asam sitrat di dalamnya. Asam sitrat sendiri memiliki fungsi untuk mengencerkan dahak sehingga permasalahan tenggorokan ini bisa menjadi lebih baik.
Biasanya, penggunaan jeruk nipis dicampur dengan kecap, sebab penelitian menunjukkan bahwa campuran keduanya dapat meredakan batuk. Tidak hanya itu saja, bahan ini juga aman dikonsumsi oleh orang dewasa maupun anak-anak lebih dari satu tahun.
2. Jahe
Jahe menjadi obat batuk alami selanjutnya yang menurut penelitian mengandung antibakteri, antiradang, juga antivirus. Kandungan itulah yang membuat jahe sangat cocok dijadikan sebagai salah satu bahan untuk meredakan masalah tenggorokan.
Berbagai kandungan yang terdapat pada jahe bisa membuat tubuh mampu melawan kuman penyebab batuk. Tidak hanya itu saja, beberapa potong jahe yang dimasukkan dalam makanan atau minuman juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Kunyit
Kunyit merupakan rempah-rempah yang ternyata juga bisa menjadi obat alternatif untuk meredakan masalah tenggorokan. Hal ini tidak terlepas dari kandungan antiradang dan antioksidan di dalam kunyit yang sangat baik untuk tubuh.
Kunyit biasanya dikonsumsi dalam bentuk perasan, bisa diminum langsung atau dicampurkan air hangat dan madu agar lebih nikmat. Selain itu, ada juga kunyit bubuk yang bisa dicampurkan dengan susu hangat.
4. Madu
Obat batuk alami selanjutnya bisa menggunakan madu karena berbagai kandungan di dalamnya dapat mengurangi masalah tenggorokan. Menurut jurnal penelitian, madu lebih efektif dari obat untuk mengatasi batuk akibat infeksi saluran pernapasan atas.
Madu juga memiliki rasa yang nikmat, sehingga cara mengonsumsinya tinggal menelan langsung sebanyak satu sendok. Selain itu, madu juga bisa ditambahkan pada teh sehingga bisa memberikan manfaat lebih baik pada tenggorokan.
5. Daun Thyme
Daun thyme atau timi juga banyak dijadikan sebagai obat batuk alami karena berbagai khasiatnya. Tanaman ini juga terkenal manfaatnya untuk mengatasi berbagai penyakit pernapasan karena senyawa flavonoid di dalamnya.
Penggunaan daun thyme untuk obat alternatif tidak hanya manjur, namun juga aman tanpa efek samping. Cara mengonsumsinya bisa dengan mencampurkannya pada seduhan teh maupun masakan.
6. Lemon
Lemon juga termasuk dalam bahan obat batuk alami sebab kaya kandungan vitamin C dan antioksidan. Tidak hanya bisa meredakan permasalahan tenggorokan, mengonsumsi lemon juga bisa meningkatkan imun tubuh.
Lemon memiliki khasiat untuk meredakan batuk sebab bisa memecahkan lendir serta menguras rasa sakit. Cara mengonsumsinya juga mudah, tinggal memerasnya dan mencampurkannya dengan air hangat dan madu sehingga lebih nikmat.
7. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang bersifat antiinflamasi dan bisa memecah lendir lalu mengeluarkannya dari dalam tubuh. Hal inilah yang membuat nanas menjadi obat batuk alami karena mengurangi dahak serta meredakan masalah tenggorokan.
8. Teh Camomile
Teh camomile merupakan minuman herbal yang berasal dari seduhan bunga chamomile kering. Teh ini sendiri memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, termasuk sebagai obat batuk yang manjur dan aman.
Teh camomile sendiri memiliki kandungan flavonoid sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh. Dengan mengonsumsi teh herbal camomile, maka bisa membantu mengatasi radang di tenggorokan.
9. Air Garam
Air garam ternyata juga bisa digunakan sebagai obat batuk alami, sebab larutannya bisa mengeluarkan tumpukan lendir di tenggorokan. Air hangat dengan larutan garam ini tidak diminum, namun digunakan untuk berkumur.
Berkumur air garam bisa menjadi obat antiseptik dalam mengatasi virus maupun bakteri di dalam tenggorokan. Meskipun cukup aman, namun ada baiknya anak-anak dan seseorang dengan tekanan darah tinggi tidak berkumur air garam.
10. Makanan Probiotik
Obat batuk alami yang terakhir adalah makanan probiotik, yaitu berbagai makanan yang diawetkan atau difermentasi dengan mikroorganisme hidup. Beberapa contoh makanan probiotik seperti yogurt, tempe, kimchi, dan lainnya.
Biasanya, makanan probiotik berguna untuk melancarkan pencernaan, namun ternyata juga bisa meredakan batuk. Menurut penelitian, makanan probiotik yang dikonsumsi anak-anak juga berisiko rendah terkena infeksi saluran pernapasan.
Batuk merupakan penyakit umum yang cukup menganggu sehingga perlu segera diatasi dengan obat-obatan maupun bahan alami. Ada cukup banyak obat batuk alami yang bisa digunakan karena kandungan di dalamnya.
