Selain digunakan untuk bumbu masakan, khasiat air garam untuk kesehatan ternyata sangat beragam selama penggunaannya tepat dan tidak berlebihan. Cara penggunaan garam untuk obat herbal biasanya hanya dengan melarutkannya pada air.
Garam atau natrium klorida (NaCl) memiliki kandungan mineral yang sangat penting seperti yodium, kalium, kalsium, zat besi, dan zinc. Meski demikian, mengonsumsinya tidak boleh berlebihan karena bisa membahayakan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.
Khasiat Air Garam untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Sembelit!
Khasiatnya banyak digunakan sebagai obat alami untuk berbagai gangguan kesehatan selama penggunaan dan dosisnya tepat. Berikut adalah beberapa khasiat penggunaan bumbu dapur ini untuk obat alami.
1. Mengatasi Hidung Tersumbat
Semprotan air dengan larutan NaCl bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat atau pilek karena sinusitis, rhinitis, alergi maupun flu. Larutan ini bisa membersihkan rongga sinus maupun hidung dari kuman, virus, lendir, maupun kotoran yang menganggu pernapasan.
Penggunaan larutan ini juga bisa membantu membuat lendir di dalam hidung lebih encer, juga bengkak menjadi berkurang. Tentu saja hal tersebut akan membuat napas menjadi lebih lega dan hidung tidak lagi mampet.
2. Mengurangi Sakit Gigi
Khasiat air garam juga dapat dijadikan sebagai pertolongan pertama ketika sakit gigi. Cara penggunaannya cukup mudah, hanya tinggal berkumur menggunakan air hangat dengan campuran setengah sendok teh garam.
Larutan ini bisa dijadikan sebagai disinfektan alami, juga membersihkan berbagai sisa makanan maupun kotoran yang ada di sela gigi. Tidak hanya itu, berkumur dengan larutan ini juga bisa mengurangi peradangan serta menyembuhkan luka di dalam mulut.
3. Meredakan Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh virus maupun bakteri, gejala umumnya seperti gatal dan bengkak, kesulitan menelan, juga suara serak. Khasiat air garam dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi berbagai gejala tersebut.
Caranya cukup mudah, tinggal melarutkan 1 sendok teh garamnya dalam 1 gelas, lalu tinggal digunakan untuk berkumur. Cara ini bisa dilakukan selama menjalani pengobatan dari dokter sehingga sakit tenggorokan bisa sembuh lebih cepat.
4. Mengatasi Kutu Air
Khasiat air garam ternyata juga bisa digunakan untuk mengobati kutu air, yaitu infeksi kulit di sela-sela jari kaki. Penyakit ini biasanya memiliki gejala ruam kemerahan, kulit kering dan bersisik, juga terasa sangat gatal.
Kutu air bisa disembuhkan menggunakan antijamur, selain itu juga penting menjaga kebersihan kaki agar gejala tidak muncul kembali. Salah satu cara mencegahnya adalah dengan merendam kaki dengan air garam selama 20 menit.
5. Meredakan Sembelit
Khasiat air garam dapat digunakan sebagai obat pencahar alami atau laksatif alami sehingga bisa meredakan sembelit. Meski demikian, hal ini hanya diperoleh dari larutan garam tertentu seperti Himalaya atau Epsom.
Cara meredakan sembelit bisa dengan mencampurkan 2 sendok teh garam epsom dalam 4 cangkir air hangat. Setelah itu, tinggal meminumnya ketika perut dalam keadaan kosong, bisa ditambahkan lemon jika terlalu asin.
6. Mengurangi Gejala Eksim
Eksim merupakan penyebab kulit menjadi gatal, kemerahan, dan pecah-pecah sehingga perlu segera diatasi agar tidak semakin parah. Salah satu caranya adalah dengan berendam dalam air garam epson yang memiliki mineral tinggi.
7. Mengatasi Sariawan
Khasiat air garam selanjutnya adalah untuk mengatasi sariawan yang sering menganggu aktivitas terutama ketika mengunyah makanan. Caranya adalah dengan melarutkan garamnya lalu membilas mulut selama beberapa kali hingga sembuh.
8. Membersihkan Luka Ringan
Manfaat bumbu dapur ini selanjutnya adalah untuk pertolongan pertama untuk membersihkan luka ringan seperti goresan atau sayatan. Mengalirkan larutan ini untuk kulit terluka bisa membantu membuang kotoran dan mengurangi risiko infeksi.
9. Mencegah Dehidrasi
Khasiat air garam bisa digunakan untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi sehingga fungsi organ bisa berjalan dengan baik. Jika tubuh dehidrasi, maka bisa menimbulkan berbagai reaksi seperti mulai, kram otot, juga diare.
Untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mencegah dehidrasi, maka bisa menggunakan larutan air garam. Larutan ini cukup ampuh dalam memulihkan cairan tubuh dengan cepat sehingga elektrolit tubuh terjaga.
10. Menjaga Kesehatan Mulut
Terakhir, khasiat air garam bisa digunakan untuk menjaga kesehatan serta kebersihan mulut. Berkumur menggunakan larutan bahan dapur ini bisa menghambat berkembangnya bakteri serta plak gigi yang menimbulkan bau mulut.
Tidak hanya itu saja, berkumur dengan larutan ini juga bisa mempercepat penyembuhan luka di dalam mulut. Oleh sebab itu, berkumur dengan larutan garam sering dilakukan setelah pencabutan gigi maupun tindikan di area mulut.
Cara memanfaatkannya untuk kesehatan mulut adalah mencampurkan 1 sendok garam dengan setengah cangkir air hangat. Selanjutnya hanya tinggal berkumur menggunakan larutannya setelah makan.
Air garam memiliki kandungan yang sangat penting untuk tubuh jika digunakan secara tepat dan tidak berlebihan. Selain itu, ada cukup banyak khasiat air garam untuk mengatasi berbagai permasalahan kesehatan secara alami.
